Spolne motnje pri moških se zgodijo precej pogosto in sčasoma, takšna težava lahko privede do popolne izgube erekcije - nemoči. Vzroki za spolno disfunkcijo so v neškodljivi, na prvi pogled: dejavniki:
- sedeči življenjski slog;
- uživanje alkohola;
- kajenje;
- nepravilna prehrana;
- živčna napetost;
- stres;
- prekomerno delo.
Če človek še vedno lahko spozna delovanje slabih navad, je situacija s prehrano s hrano težja. Večina močnejšega seksa jedo v naglici, najpogosteje maščobni in visoko kalorični hrani. Takšna hrana praktično ne vsebuje vitaminov, potrebnih za moško telo. Toda minerali in elementi v sledovih igrajo ključno vlogo pri normalnem delovanju reproduktivnega sistema.
Da bi razvili zadostno količino testosterona - moški hormon, bi morali biti vitamini prisotni v telesu. Odgovorni so za zdrav proces zorenja sperme. Če moški poje napačno in se omejuje v uporabne izdelke, bo to zagotovo vplivalo na stanje njegove erekcije.
Vitamini za potenco
Zdrava prehrana je ključ do zdravega telesa in usklajenega dela vseh organov in sistemov. Kateri vitamini za moške povečujejo potenco in v katerih izdelkih so vsebovani? Ne morete se spoprijeti z navadno zelenjavo in sadjem, za vrnitev izgubljene spolne moči je potrebna celotna vrsta koristnih snovi. Poleg tega vitamini ne prispevajo le k izboljšanju delovanja reproduktivnega sistema, ampak tudi ugodno vplivajo na živčne, prebavne, srčno -žilne sisteme. To pa pozitivno vpliva tudi na erekcijo.
Kompleks za moške bi moralo biti sestavljen iz naslednjih komponent:
- Vitamin A.
- Vitamin B1, B3, B6, B9.
- Vitamin S.
- Vitamin D.
- Vitamin E.
Podrobno razmislimo, kakšne koristi za moško telo in zlasti za potenco, da so vsaka sestavina vitaminskega kompleksa.
Vitamini na spolni funkciji
Vitamini za moške za povečanje potenciala Izvedite naslednja dejanja:
- Vitamin A-beta-karoten. Krepi obrambo in imuniteto telesa, poveča moč, izboljša delovanje reproduktivnega sistema moških. Beta-karoten je v takšnih izdelkih: korenje, buča, ribje olje, maslo, jetra trska, piščančji rumenjak.
- B vitamini Spodbujajo delo centralnega živčnega sistema in periferne, s čimer povečajo navdušenje in spolno željo, povečajo občutljivost. Vsak od vitaminov te skupine opravlja določene funkcije, katerih cilj je povečati potenco.
- Vitamin B1 (Tiamin) Neguje možgane, mišice, živčni sistem, zmanjšuje utrujenost in normalizira spanec. Prisotni v stročnicah, krompirju, izdelkih z moko iz grobega mletja, arašidov, maščobnega mesa (v svinjini).
- Vitamin B3 (nikotinska kislina) je odgovoren za normalno delovanje možganov in ga aktivira. Pomaga izboljšati stanje obtočnega sistema (žile, arterije, krvne žile) in krvnega obtoka. Preprečuje manifestacijo depresivnih stanj. Če želite telesu zagotoviti nikotinsko kislino, morate jesti peso, zemeljske oreščke, pivski kvas, tuno in lososovo meso.
- Vitamin B6 (piridoksin) Vpliva na zdravo delo živčnega sistema in na proces proizvodnje serotonina - hormona sreče. Vsebuje semena sončnic, jajc, banane, korenja in morskih sadežev.
- Vitamin B9 (folna kislina) Povečuje delovanje telesa, neposredno sodeluje v procesu proizvodnje serotonina in norepinefrina. V telesu je izjemno potrebno ohraniti zdravje reproduktivnega sistema. Viri vitamina B9: trdi sir, peteršilj, zelena, cilantro, citrusi.
- Vitamin C. Neposredno vpliva na spolno privlačnost, saj je vključen v proces sinteze dopamina, serotonina, endorfina. Razširi posode, izboljšuje prehodnost krvi in obtok. Poveča pretok krvi do kavernoznih teles penisa. Je odgovoren za aktivacijo in asimilacijo preostalih snovi. Pomaga pri stabilizaciji vitamina E., da se v celoti zagotovi, da je treba telesni vitamin C vključiti v vsakodnevno prehransko zeleno, citrusi, črni ribez, zelje, bolgarsko papriko, rosepije.
- Vitamin D. - Progormon je odgovoren za raven moškega hormona v krvi, je povezan z zorenjem spermatozoidov in vpliva na potenco. Da bi ga pridobili, telo potrebuje mlečne izdelke, jajca, ribje olje.
- Vitamin E (tokoferol) Vpliva na delovanje endokrinih žlez, sodeluje v hipofizi - proizvodnja spolnih hormonov je odgovorna za zorenje spermatozoidov. Vsebuje oreščke, semena, rastlinsko olje, meso in mlečne izdelke, v kruhu iz grobe moke, špinače.
Moško telo poleg vitaminskega kompleksa potrebuje tudi minerale - cink, kalcij, selen in magnezij. Če so v prehrani prisotni potrebni vitamini za moške, da povečajo potenco, se spolna funkcija hitro obnovi in v prihodnosti postane videz spolnih motenj malo verjeten.